Om cookies på våra tjänster

Vi har placerat cookies på din dator och lagrat ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av våra webbplatser. Om cookies och personuppgifter

Tv-magasin med aktuella gäster

SVT1 Tisdag – Lördag

Sändningar

Mattias Svahn
Lås armarna och dra ner med magmuskulaturen. Foto: SVT

Så stakar du rätt (och effektivt)

Se skidexperten Mattias Svahns tips på hur du blir en bättre och mer effektiv stakare i längdskidsspåret.

Läs mer
Inger Ljung Olsson och Sofia Åhman
Övning 1 - Magövning med puls. Foto: SVT

Kom igång med träningen

Har du som nyårslöfte att träna mer? Eller vill du kanske få in nya rutiner i vardagsmotionen? Sofia Åhman ger smarta tips och visar enkla övningar att göra hemma.

Läs mer
Sofia Åhman visar en rörlighetssekvens.
Sofia Åhman visar en rörlighetssekvens som är bra att göra efter träningen. Foto: SVT

Sofias rörlighetssekvens

Oavsett om du hänger med i Go'kvälls träningsprogram, tränar på egen hand eller bara känner dig allmänt stel så hittar du här en perfekt övning som mjukar upp.

Läs mer
Pausgympa. Foto: SVT

Så tränar du på jobbet

Nuförtiden är vi väldigt många som sitter vid datorn hela dagarna när vi är på jobbet. Här kommer några tips på hur du kan få till lite träning trots allt stillasittande.

Läs mer
Sofia Åhman visar lekfulla träningsövningar för både barn och vuxna. Foto: SVT

Så kan du träna tillsammans med barnen

Go’kvälls träningsexpert Sofia Åhman ger sina bästa tips på hur man på ett lustfyllt sätt kan röra på sig med hela familjen.

Läs mer
Sofia Åhman visar hur man gör ett fystest.
Sofia Åhman visar hur man gör ett fystest. Foto: SVT

Sofias fystest

Testa din kondition och styrka med hjälp av Sofia Åhmans fystest.

Läs mer