Svenska judoförbundet har tagit fram det fallförebyggande programmet ”Judo for balance” där deltagarna övar falltrygghet, fallkompetens och säkra fallstrategier. Det handlar om att träna balans och styrka och att ramla på ett så säkert sätt som möjligt.

SVT:s Morgonstudion har träffat Julia Hamilton som är sjukgymnast och instruktör på Svenska judoförbundet.

– Det är avgörande att kunna ramla rätt i judo, annars skulle vi vara skadade hela tiden. Vi vill dela med oss av vår fantastiska fallteknik, säger hon.

I videon visar Julia Hamilton hur man övar på att ramla rätt.