Om cookies på våra tjänster

Vi har placerat cookies på din dator och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av våra webbplatser. Om du inte godkänner eller vill ha mer information kan du läsa mer här: Om cookies och personuppgifter

LISTA: Så vet du om konflikten på jobbet är mobbning

25 banala händelser kan tillsammans bli tungt. Det är det som är grejen, säger psykologen Stefan Blomberg.

Slutar kollegorna prata när du kommer in i lunchrummet? Försöker du lösa en konflikt men upplever att inget fungerar? Tar chefen inte dina problem på allvar? Då kan du vara utsatt för mobbning. Psykologen Stefan Blomberg guidar i de viktigaste varningssignalerna – och vad man ska göra om man blir mobbad på jobbet.

Stefan Blomberg är forskare vid Arbets- och miljömedicin på universitetssjukhuset i Linköping och författare till boken ”mobbning på jobbet”. Han kallar mobbning för ”de tusen nålstickens tortyr”.

Det är inte en händelse, inte en elak kommentar eller en konflikt som blossar upp mellan två arbetskamrater. Blomberg beskriver det som en gradvis process av ett systematiskt beteende och händelser som i sig kan kännas banala.

– 25 banala händelser kan tillsammans bli tungt. Det är det som är grejen. Man kan bli kränkt vid en händelse, man kan känna sig trakasserad – men det är inte samma sak som mobbning. Mobbning upprepas och pågår under tid, säger Stefan Blomberg.

LÄS MER: Vuxna som mobbas blir utan stöd: ”Ett hål i lagstiftningen”

Stefan Blomberg är psykolog och expert på mobbning i arbetslivet. Hans råd till de som blir utsatta är att snabbt ta sig till en annan arbetsplats.

Även om det sällan finns vattentäta skott mellan en konflikt eller en enskild kränkning och mobbning så finns varningssignaler att hålla utkik efter, säger Stefan Blomberg.

Att blir utsatt för någon av dessa saker kan alla bli, menar Stefan Blomberg. Nyckelordet är upprepning. Hamnar man i ett läge där man försöker påverka situationen – till exempel en konflikt eller kritik man fått – till det bättre men inte lyckas kan det vara fråga om mobbning.

– Om man till exempel försöker vara glad och trevlig, men det tolkas bara tvärtom. Är det en enstaka händelse kan det vara elakt och kränkande, men upprepas det över tid är det risk för att det övergått till mobbning.

Du kan vara utsatt för mobbning om:

1. Du hamnar i ett underläge i en konflikt, du kan till exempel inte försvara dig mot den behandling du utsätts för på jobbet av en eller flera kollegor.

2. Du försöker åtgärda ett problem eller en konflikt, men oavsett vad du gör – kanske försöker ändra på ditt beteende – så hjälper det inte. Du kanske upplever att du är hjälplös och maktlös i situationen.

3. Du blir utsatt för skvaller, ryktesspridning, förtal, öknamn under tid.

4. Du blir utfryst, mer eller mindre passivt. Det kan vara att du inte blir medbjuden på lunch, inte nås av viktig information, inte blir hälsad på, att människor lämnar rummet eller tystnat när du kommer in.

5. Du återkommande får kritik för hur du utför dina uppgifter, oavsett vad du gör. Det kan också handla om att du får rimlig kritik men gång på gång blir tilldelad uppgifter som du inte kan lösa – för korta deadlines, för svårt arbete – och sen kritiseras för det.

6. Du upprepade gånger får skulden för misstag i verksamheten som inte beror på dig.

Alling: Ta ingen skit, och ge ingen skit. Foto: SVT Grafik

Stefan Blombergs råd till den som upplever mobbning på jobbet:

1. Varför, tror du, har du blivit utsatt? Ligger det en konflikt i grunden, en sakfråga som ni inte är överens om, eller är det konkurrens? I så fall kanske det går att lösa. Men handlar det om saker du inte kan ändra på hos dig själv, kanske fel religion eller ålder, eller för att du är du - då ska du helst därifrån så fort som möjligt. 

2. Fråga dig själv vilken arbetsplats du befinner dig på. Är den känd för att ta liknande problem på allvar, eller tvärtom? 

3. Om svaret är att de brukar ta det på allvar är det bästa att lyfta frågan med din närmaste chef, eller chefens chef. Du kan också vända dig till facket eller med HR om det finns. När du lyft frågan till arbetsgivaren har de ansvar att agera. 

4. Ber du om hjälp från facket bör du först kolla hur det ser ut på din arbetsplats. Om till exempel konflikten är mellan fem kollegor och alla är med i samma fack, en kanske till och med är ombud, så är det inte alls läge att gå till facket. Det händer tyvärr att de är på förövarnas sida. 

5. Om du arbetar på en plats som är känd för att det brukar sluta illa är det i regel farligt att lyfta frågan. Bara genom att göra det kanske man blir sedd som ett problem, då blir man utsatt. I det fallet är det bäst att så fort som möjligt söka ett annat jobb och under tiden hålla så låg profil du kan.

6. Om du är osäker kan man testa systemet genom att lyfta frågan och se hur arbetsgivaren reagerar. Men oavsett bör du leta efter en bakdörr för att ha en plan att ta dig därifrån om du blir attackerad.

7. Fly hellre än att fäkta. Ohälsoriskerna när det gäller mobbning och kränkning på jobbet är så höga, för att skydda dig själv är det alltid bättre att ta sig därifrån. 

8. Sök stöd. Oavsett hur man tar tag i problemet behöver man i regel stöd från vänner eller kollegor. Utan stöd är det svårt att orka, man kan bli väldigt ensam. Det kan också vara möjligt att få hjälp via företagshälsovården.

Men vad gör man om chefen mobbar?

Det är chefen som har ansvar för arbetsmiljön, alltså att mobbning inte ska förekomma på jobbet. Men vad gör man om den som utsätter en är just chefen? Det är inte ovanligt, säger Stefan Blomberg, att en konflikt som börjat mellan kollegor på jobbet istället blir en konflikt mellan chefen och en anställd.

– Om en kollega lyfter problemet till chefen och personen inte gör något så har man legaliserat det, man har makten att sätta stopp för det men använder sig inte av den. Helt plötsligt kan chefen vara den stora aktören eftersom det blir en prestigefråga om chefen blir anklagad för att inte ha agerat.

Mobbning kännetecknas av en ojämn maktbalans, att den ena parten befinner sig i ett underläge. Något som lättare uppstår när konflikten är mellan en chef och en anställd. Varningssignalen att titta efter, säger Stefan Blomberg, är om din chef antingen inte bryr sig när du känner sig utsatt – eller om du får anklagelser riktade tillbaka mot dig.

– Om chefen till exempel vänder på problemet och säger att ”du får inte vara så överkänslig”, eller försöker banalisera det som händer och lägger tillbaka problemet i knät på den som är utsatt. Så fort du lyft en arbetsmiljöfråga är chefen ansvarig att ta itu med det.

Första avsnittet av Morgans mission kan du se i SVT1 eller SVTplay den 16 mars klockan 21.00.

Hit kan du vända dig om du är utsatt

Visa

Arbetsmiljöverket – Denna myndighet har i uppdrag av regeringen och riksdagen att se till att lagar och riktlinjer om arbetsmiljö och arbetstider följs av företag och organisationer. På deras hemsida finns information om vilka lagar och föreskrifter som gäller, här finns statistik och annan information som kan vara till hjälp för den intresserade. 

På Arbetsmiljöverkets hemsida kan du läsa mer om psykisk ohälsa, stress, hot och våld.

Din vårdcentral – Det kan vara en god idé att kontakta din vårdcentral för att få vidare hjälp om du känner dig sjuk på grund av arbetsrelaterad ohälsa. Kontakta Vårdguiden på telefonnummer 1177 om du inte vet vilken mottagning eller vårdcentral som du har valt eller som finns närmast dig.

Arbets- och miljömedicinsk klinik - Kontakta Vårdguiden på telefonnummer 1177 och fråga om närmaste arbetsmiljö och medicinsk klinik. Dessa kliniker tar emot patienter med sjukdomar som misstänks bero på arbetsmiljön eller den omgivande miljön.

Företagshälsovården – Många arbetsgivare anlitar företag inom företagshälsovården för att komplettera arbetsplatsens arbetsmiljöarbete. Se vilket företag som din arbetsgivare har avtal med. 

Föreningen Stopp – Denna förenings syfte är bland annat att arbeta för att uppmärksamma mobbning och kränkande särbehandling. Där finns hjälp och stöd att söka om en känner sig utsatt på sin arbetsplats. Läs mer om Föreningen Stopp här.

OMM – Organisationen Mot Mobbning – Denna förenings syfte är bland annat att arbeta för att förbättra rutiner vid situationer där mobbning uppstått och rehabiliteringen för den som utsatts. Läs mer om OMM här.

Steg för steg – en organisation som verkar för nolltolerans mot kränkande behandling, oavsett var, på vilket sätt det sker. Organisationen välkomnar alla åldersgrupper. Läs mer om Steg för steg här.

Källa: Morgans mission

Morgans mission - vuxenmobbning

Mer i ämnet