Måndag morgon är många tillbaka på jobbet efter en semester med uruselt väder. SMHI må försöka slå i oss att sommarvädret varit ganska normalt, men det har inte varit många dagar i följd då man säkert kunnat lämna regnkläder och paraply hemma. Man kan undra hur vi kommer klara den mörka hösten.
Fast generellt sett kommer det att gå bra.
– Vi mår inte så jättemycket sämre på grund av dåligt väder, säger Mattias Lundberg, docent i psykologi vid Umeå universitet.
Påverkan inte utforskad
Det finns väldigt lite forskning om hur just vädret påverkar oss, berättar han.
– Men vi är ganska anpassliga. Pessimister är lyckligare; individer med höga förväntningar på vädret, som 30 grader och sol hela sommaren, blir mer besvikna än den som tror att det ska regna hela tiden.
Parterapeuter brukar berätta om rusning efter sommaren. Det beror främst på att relationsproblemen kommer i dagern då vi umgås tätt och intensivt, förklarar han, men det är i grunden inte regnets fel. Det kan vara så att grundorsakerna till att vi mår dåligt helt enkelt tränger sig på.
– Faktum är att känner man att något är fel så är det ett bevis på man måste göra något åt det. Jag brukar säga: Saker ordnar sig inte, man måste ordna det.
Trots det dystra vädret har semesterfirarna fått sin vila, förklarar han.
– Vilan är inte bara kopplad till vädret. Det handlar om tankeverksamhet och att göra något annat.
Arbetsångest naturlig
Nu, när många lägger fyra veckors regnsemester till handlingarna, börjar kanske arbetsångesten smyga sig på. Och det är faktiskt något som är både naturligt och bra, tycker Mattias Lundberg.
– Det är en sund reaktion att börja fundera på jobbproblem och lösenord till datorn och sådant innan. Det är kroppens sätt att säga ”nu krävs det prestation igen”. Men det går fort över. Vid lunch första dagen har man glömt att man varit ledig.
Men vi kan hålla kvar sommaren, trots att vi börjar jobba, tycker han.
– Utnyttja sommarkvällarna och ljuset. Den som kan – gå lite tidigare från jobbet, ät middagen ute om det går, och gå inte in i vinterläge redan. Det är faktiskt sommar kvar.