Den som cyklar halverar därför risken för att få hjärtinfarkt jämfört med den som i stället väljer att ta bilen.
Det visar ett forskningsprojekt på 2600 personer i Stockholm, som Gymnastik- och Idrottshögskolan i Umeå har gjort.
En halvtimmes cykling om dagen räcker för att uppnå målet, visade undersökningen.