Avantouintiseuroja löytyy joka puolelta Suomea. Turun Ruissalossa pulahtaa parhaina päivinä parisensataa uimaria hyiseen mereen.

Avantouinnin suosio kasvaa tasaisesti, sitä harrastaa säännöllisesti jo yli 100 000 suomalaista. Avantouinnin terveysvaikutuksista tiedetään sen verran, että se lisää kylmänsietokykyä, poistaa stressiä ja parantaa vastustuskykyä infektioita vastaan. Uusimmissa tutkimuksissa on todettu myös, että jatkuva altistus kylmälle saattaa lisätä elimistölle hyödyllistä ruskeaa rasvaa.

– Kylmä saa aikaan ien, että ihmisen ruskea rasvakudos aktivoituu eli tuottaa lämpöä ja kuluttaa kaloreita. Se saattaa suojata lihavuuden ja myös aikuistyypin diabeteksen kehittymiseltä, erikoistutkija Juho Raiko Turun PET-keskuksesta selittää.

Avantouinnin avulla voisi siis periaatteessa laihtua.  Avantouimarit itse ovat havainneet kylmän veden auttavan moniin vaivoihin. Kolmasosa harrastajista onkin aloittanut lajin nimenomaan terveydellisistä syistä.

Reijo E. Heinosella on omakohtaisia kokemuksia:

– 2008 elokuussa minulla oli kahden viikon aikana kolme 26 tunnin migreeniä. Sen jälkeen kun aloitin uinnin, ei imitään. 

Uimaseura Saaronniemen Saukkojen puheenjohtaja Pekka Tuomaala:

– No, nivelissä ei ole ainakaan mitään särkyä ollut, se on poistunut kokonaan.

Avantouinnin terveysvaikutukset lakkaavat kun säännöllinen uiminen lopetetaan. Useimmat avantouimarit pulahtavatkin veteen usein – he itse puhuvat avantouintiriippuvuudesta. Saarronniemen Saukkojen sauna lämpiää neljänä päivänä viikossa.

Marjatta Siitonen käy saunan jälkeen avannossta 2-4 kertaa viikossa:

– Mutta joka aamu minä mereen menen viideltä.