Havrecrunch-bars

Tid:

energibars på fat

Tid:

Egengjorda powerbars är perfekta när orken tryter och sötsuget tilltar. Ät efter träningen eller bara till kvällskaffet. Det bästa av allt är att de passar både stora som små.

Ingredienser

  • 4 dl
    havregryn (135 g)
  • ½ dl
    solrosfrön (35 g)
  • 1 dl
    kokos (50 g)
  • 10 st
    torkade katrinplommon (100 g)
  • dl
    russin (100 g)
  • 30 g
    mörk choklad (70-85%)
  • ½ dl
    kakaobitar, nibs (20 g)
  • 2 ½ msk
    honung (15 g)
  • 2 msk
    vatten

Så lagar du

Här kan du skriva ett inlägg