Sporten utvecklades efter andra världskriget utifrån holländska fallskärmsjägares träningsmodeller för att passa soldatutbildningen. I dag är sporten en standardiserad tävlingsgren, individuellt och i lag, med professionella utövare på både dam- och herrsidan.
Tid och plats:
Lördagen den 6 juli och söndagen den 7 juli.
Grenar/Discipliner:
Lördag 6 juli 08:00–10:30 Skjutning, LV 6, (gevär 200m, precision 10 skott, snabbserie 10 skott), 14:30–16:00 Hinderlöpning, LV 6, (500m, damer 16 hinder, herrar 20 hinder), 19:30–20:30 Hindersimning, Simstadion Brottet, (50m, 4 hinder).
Söndag 7 juli 08:00–10:00 Kastning, LV 6, (precision och längd), 11:30–12:30 Löpning, LV 6, (damer 4km, herrar 8km, jaktstart).
Så går det till:
• Skjutning, en precision- och en snabbserie på avstånd 200 m med standardgevär alt Ak 4, Ak 5.
• Hinderlöpning, 500 m bana med upp till 20 hinder.
• Hindersimning i bassäng, 25-50 m med upp till 4 hinder.
• Precisions- och längdkastning.
• Terränglöpning, 2, 4 resp. 8 km.
De fem grenarna är utformade och sammansatta så att alla fysiska och psykiska kvaliteter måste användas samtidigt. Tänk dig att du är i toppform löpmässigt (kroppen spritter, kan inte stå still, vill iväg) och samtidigt ska du vara ”kolugn” på skjutvallen för att skjuta 10:a efter 10:a, det kräver mycket träning.
Tävlingen inleds med skytte där varje missad poäng motsvarar sju löpsekunder. Hinderlöpningen med bland annat hopp från 5 m repstege, lejongrop, 2 m djup, och ”Irländska bordet”. Här används alla muskelgrupper under hårt arbete och de högsta värdena på mjölksyra är uppmätta här, därför kan de mindre rutinerade ”gå in i väggen” (1 sek motsvarar 7 löpsekunder).
Hindersimning blandar explosivitet, smidighet och vattenvana (1 sek motsvarar 24 löpsekunder). Precisionskastning med 16 järnklumpar (Damer 300 gram, avstånd 15, 20, 25, 30 meter, Herrar 550 gram, avstånd 20, 25, 30, 35 meter). Att kasta 550 gram 35 meter kräver styrka och precision vilket är svårt att kombinera när man blir nervös (1 kastpoäng motsvarar 4 löpsekunder).
Tävlingen avslutas med jaktstart, löpning, damerna springer 4 km och herrarna springer 8 km.
Håll koll på:
Jenny Lindkvist, Konstantin Granlund och Johan Ryden (LV 6) som är tre vrålstarka atleter.
Visste du att...
...SM är kvalificeringstävling till The 60th World Military Pentathlon Championship som går av stapeln den 9-18 november 2013 i Rio de Janeiro, Brasilien. Där deltar runt 350 atleter från 35 länder, vilket gör tävlingarna extra spännande.