• 1
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • Z
  • Ä
  • Ö

Alex träning

Alex träning - Stå på händer

Programledaren Alex Hermansson älskar armhävningar och träning och nu kan du träna tillsammans med honom. Testa dagens övning eller kör hans snabba, starka, smidiga träningspass. Alex lär även ut kullerbyttor, armhävningar, hur man står på händerna och visar några av sina bästa tricks.

GYMNASTIK

  • Burpees
  • Bakåtkullerbytta
  • Gå ner brygga
  • Utfall med kick
  • Plankan
  • Knäböj
  • Gå på händer
  • Stå på händer
  • Hinderbana på gymmet
  • Split och spagat
  • Hjula
  • Maxade volter och tricks
  • Stå på huvud
  • Mina tyngsta armhävningar
  • Armhävningar
  • 3 coola volter
  • Kullerbytta

BÄSTA TRÄNINGSPASSEN

  • Träningspass Snabb
  • Träningspass Stark
  • Träningspass Smidig

KORTISAR/SNABBTRÄNING

  • Burpees
  • Lufthopprep
  • Plushopp
  • Hoppsasteg
  • Skridskoåkaren
  • Bergsklättraren
  • Skidåkaren
  • Sprattelgubben
  • Supermanlyft
  • Kicksparkar
  • Rullande armhävningar
  • Plankan med drag
  • Snurrande korset
  • Knäböj med gung
  • Plankan med klapp
  • Åsnesparkar
  • Apgång
  • Krabbgång
  • Larven
  • Ankgång
  • Björngång
Populärt

Populärt

Eftersom du tittat på

Eftersom du tittat på

För de yngsta

För de yngsta

Nytt

Nytt

För de äldsta

För de äldsta

Fler språk

Fler språk