• 1
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • Z
  • Ä
  • Ö

Alex träning

Alex träning - Apgång

Programledaren Alex Hermansson älskar armhävningar och träning och nu kan du träna tillsammans med honom. Testa dagens övning eller kör hans snabba, starka, smidiga träningspass. Alex lär även ut kullerbyttor, armhävningar, hur man står på händerna och visar några av sina bästa tricks.

GYMNASTIK I SOMMAR

  • Hjula
  • Stå på huvud
  • Kullerbytta
  • 3 coola volter
  • Burpees
  • Hinderbana på gymmet
  • Bakåtkullerbytta
  • Gå ner brygga
  • Utfall med kick
  • Plankan
  • Maxade volter och tricks
  • Mina tyngsta armhävningar
  • Knäböj
  • Gå på händer
  • Stå på händer
  • Split och spagat

BÄSTA TRÄNINGSPASSEN

  • Träningspass Snabb
  • Träningspass Stark
  • Träningspass Smidig

KORTISAR/SNABBTRÄNING

  • Krabbgång
  • Larven
  • Ankgång
  • Björngång
  • Burpees
  • Lufthopprep
  • Plushopp
  • Hoppsasteg
  • Skridskoåkaren
  • Bergsklättraren
  • Skidåkaren
  • Sprattelgubben
  • Supermanlyft
  • Kicksparkar
  • Rullande armhävningar
  • Plankan med drag
  • Snurrande korset
  • Knäböj med gung
  • Plankan med klapp
  • Åsnesparkar
  • Apgång
Fler språk

Fler språk