En majoritet av de vuxna svenskarna upplever sig ha en bra hälsa, enligt den senaste nationella folkhälsoenkäten från Folkhälsomyndigheten.

68 procent av de svarande skattar sin allmänna hälsa som god eller mycket god, medan ännu fler – 84 procent – uppger att de har ett gott eller mycket gott välbefinnande.

Samtidigt uppger 45 procent att de har sömnbesvär och ungefär en lika stor andel upplever problem med ängslan oro eller ångest.

”Psykisk ohälsa är en av våra stora folkhälsoutmaningar och vi har sett över tid att det är ett problem som ökar”, säger Hillevi Busch, utredare på Folkhälsomyndigheten, i ett pressmeddelande.

”Samtidigt ska man komma ihåg att i enkäten uppger flertalet lätta besvär, vilket kan handla om vanliga känslor av oro som alla har då och då.”

Många stillasittande

I enkäten, som har genomförts vartannat år under 20 års tid, undersöks även andra hälsoaspekter än sömn och psykisk hälsa.

Resultaten visar bland annat att 18 procent av vuxna svenskar har obesitas, även kallat fetma, samt att 24 procent är stillasittande minst 10 timmar under ett vanligt dygn, om man räknar bort sömnen.

Att få tillräckligt med sömn är avgörande för ens hälsa och välmående. I videon ovan ger sömnforskaren Christian Benedict tre tips för att sova bättre.