Att motivera sitt barn till att röra mer på sig menar Gisela Nyberg, som är forskare på Gymnastik- och idrottshögskolan och Karolinska Institutet, kan bero på ålder. Men hon tipsar om att engagera hela familjen i vägen till ett mer aktivt liv.
– På helgen kan man till exempel gå ut och göra någon aktivitet tillsammans, säger hon.
Se mer av tipsen i videon ovan.