Sedan i somras står balansövningar på schemat hos Träffpunkt Söder varje torsdag förmiddag. Det ska minska risken för att drabbas av fallolyckor och frakturer.
Nu är det dags.
Musiken dånar ut i lokalen. Ett tiotal äldre kvinnor och män står i en ring och gungar med i rytmerna, redo att starta.
– Då kör vi!
Dagens övningsledare Ewa Collin drar igång gänget, och den ena övningen följer den andra i högt tempo.
”Försiktig men inte overksam”
Anders Lundholm, 90 år, dansar fram till tonerna av ”Walking on sunshine” Han brukar vara med på balansträningen. Det är viktigt att röra på sig, tycker han.
– Man ska vara försiktig men inte overksam. Det gäller att hålla sig igång så man inte stelnar för då minskar förmågan att ta för sig om man ramlar, säger Anders Lundholm.