Det viktigaste att tänka på är att se så personens luftvägar är fria samt att ge hjärt- och lungräddning direkt.
– När man fått upp personen på stranden är det 30 kompressioner och två inblås som gäller för att hålla igång hjärtat, berättar Elle Olsson, badmästare och projektledare för havslivräddarna.
Se hur övningen gick till i klippet ovan.