Spring 6,7 kilometer gång på gång på gång på gång tills det bara är en löpare kvar som orkar fortsätta. Så ser upplägget ut i Örebro Backyard Ultra som avgörs just nu i skogarna runt Kvinnersta.
– Förhoppningsvis har vi några löpare kvar i morgon som kör, säger tävlingsledaren Ola Nordahl.
Klockan 10 gick starten för Örebro Backyard Ultra. Och strategierna är många och det krävs mycket för att hålla länge i tävlingen.
– Vissa ligger runt 30 minuter varvet men de brukar inte vara kvar så länge. Det vanligaste är att ta sig runt varje varv på runt 45-54 minuter,säger tävlingsledaren Ola Nordahl.
Men hur klarar deltagarna att hålla på så länge? Och möt en löpare som gick ut lite väl fort i klippet
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.