Boken ”Livsviktiga snack” är fylld med praktiska övningar, kunskap och tips för barn i åldrarna nio till tolv år. Men vuxna med barn och unga i sin närhet kan också, enligt organisationen, ha nytta av att läsa boken.

– Alla vi som är vuxna, alltifrån föräldrar och släktingar till skolpersonal, fritids- och idrottsledare kan tillsammans göra stor skillnad. Livsviktiga snack är ett exempel på att det inte behöver vara så komplicerat att komma igång, säger Rickard Bracken.

Risken för depression och självmord minskar

Enligt Suicide Zero visar forskning att barn som kan prata om känslor mår bättre. Risken för depression och självmord längre fram i livet minskar om man pratar med barnet om känslor. Även risken för frånvaro i skolan och missbruk minskar.

Boken är skapad i samråd med bland annat barnpsykologer, suicidforskare och specialistläkare i barn och ungdomspsykiatrin.