Västerbotten

Foto: privat

Hon bekämpar psykisk ohälsa – på fjället

Uppdaterad
Publicerad

Andelen unga med psykisk ohälsa har fördubblats på tio år och många unga vittnar om oro, stress, ångest och sömnproblem. Företagaren Linda Nederberg tycker att det behövs insatser som bryter trenden och därför arrangerar hon nu sommarlägret Stark och smart i Hemavan.

– Vi håller till uppe på Laxfjället och syftet med dagarna är att jobba med att göra smarta val. Det kan handla om val gällande vilka sanningar man tror på, vilka aktiviteter man sysslar med, eller vad man väljer att äta, säger Nederberg.

Hon kläckte idén till Stark & Smart Summer Camp och började ringa runt till företag för att leta sponsring. Det visade sig gå bra, och även lokala företag ville vara med och satsa.

– Jag har länge velat jobba med ungdomar, men problemet är ju finansiering, så att de sa ja när jag ringde var ju fantastiskt, säger Linda Nederberg.

Fokus på eget ansvar

Upplägget under dagarna cirkulerar kring eget ansvar och möjlighet att stärka förmågan till positiv förändring.

– Vi utgår från begreppen stark och smart och hjälps åt att tydliggöra innebörden i förhållande till vår tids utmaningar, säger Linda Nederberg.

Ytterligare ett camp ordnas 12-16 augusti.

Kursen består av frågeställningar i fem delar för att stärka hälsan

1. Smarta sanningsval

Vad tror jag på? Ensam är stark? Det är ytan som gäller? Vilka sanningar ska råda.

2. Fokusval

Väljer jag att lyfta fram det negativa eller posiva?

3. Smarta aktivitetsval

Vad gillar jag att göra som ger puls? Hur avgränsar jag användandet av t ex mobiltelefon?

4. Smarta matval

Uppmuntring av regelbundenhet i ätandet, att avstå från skräpmat och läsk.

5. Framgångsval

Vad avgör om man lyckas? Att anstränga sig när det tar emot? Hur skapa fokus på det man vill uppnå? Att be om hjälp.

Källa: Linda Nederberg

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.