– Det är framförallt barn, äldre och sjuka som är i största riskzonen, säger Stina Skarelius, distriktsköterska vid 1177.
Vilka varningssignaler ska man leta efter?
– Man ska vara uppmärksam på om man börjar må dåligt. Om man känner sig yr, illamående, huvudvärk eller får feber. En annan signal är ju om man kissar mindre än man brukar.
När ska man söka vård?
– Det är när man får de symptomen.
Hur undviker man uttorkning?
– Drick mycket vätska men inte bara vatten utan även lite lätt sötad dryck. Man får inte heller glömma att äta, gärna något salt.
– Håll dig även i skuggan och glöm inte att vädra ut där du bor under natten då man kan få in lite sval luft, säger Stina Skarelius, distriktsköterska vid 1177.
Mer tips och råd: 1177 Vårdguiden