Det är inte (bara) ditt fel att du råkar sitta i timmar framför mobilen och sen inte har någon aning om vad du har tittat på. I klippet ovan förklarar terapeuten Patrik Wincent hur apptillverkarna gör för att vi ska gå in i apparna så ofta och länge som möjligt.
Så luras du att stanna i apparna
Mobilappar och sociala medier använder olika psykologiska krokar som gör att vi stannar kvar, ofta längre än vad vi egentligen vill. Här är några av apparnas metoder.
Fakta
Relaterat
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.