Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt och livsstilsbloggaren Josefin Dahlberg i Morgonstudion. Foto: SVT

Sömnforskaren: Får man för lite dagsljus blir det oordning på sömnen

Uppdaterad
Publicerad

Får vi inte tillräckligt med dagsljus senareläggs vår biologiska klocka, vilket leder till att sömnen blir sämre, enligt sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.

Åkerstedt gästade Morgonstudion tillsammans med livstilsbloggaren Josefin Dahlberg, som gav sina bästa tips på hur man tar sig igenom de mörka månaderna. 

Se mer i klippet ovan.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer