Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Videolla Riitta Widengren näyttää kolme liikettä, joiden avulla voi päästä kivuista eroon. Foto: Per Sjöberg /SVT

Fysioterapeutti: Näin ehkäiset etätöiden aiheuttamat vaivat

Uppdaterad
Publicerad

Pandemian aikana monet ovat tehneet etätöitä. Huonossa asennossa työskentely voi aiheuttaa niskakipuja ja muita vaivoja.

– Seiso jos on mahdollista ja ota useita pausseja, sanoo fysioterapeutti Riitta Widengren.

Tilastollisen keskustoimiston mukaan noin kolmasosa 15-74 vuotiaista on tehnyt etätöitä elokuussa. Rajoitus etätöistä poistettiin syyskuun loppupuolella ja nyt monet ovat palanneet työpaikoillensa.

Etätöiden tekeminen voi aiheuttaa kipuja. Fysioterapeutti Riitta Widengrenin mukaan niska-, alaselkä- ja rintaselkäkivut ovat yleisempiä.

– Monet istuvat kauan huonossa asennossa ja sen takia on tärkeää ajatella ryhtiä ja pitää monia pausseja päivän aikana.

Videolla Riitta Widengren näyttää mitkä liikkeet auttavat kipuihin.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer