Lista: Här är receptet för att hålla nyårslöftet om träning

Inför nyår avlägger många löfte om att börja träna. Men forskning visar att hälften av de som börjar motionera slutar inom tre till sex månader. Orsaken är inte sällan en orealistisk utgångspunkt. – Att känna misslyckande är den absolut bästa motivationsdödaren, säger Karin Weman, universitetslektor i psykologi på Högskolan i Halmstad.