Chokladgryta

Chokladgryta

Publicerat:

Den här grytan är en favorit hemma hos oss. Barnen älskar den och de väljer den fyra gånger av fem om jag frågar vad vi ska laga på utflykten. - Silvia

Ingredienser

4 portioner

  • 1
    gul lök, finhackad
  • 1-2
    klyftor vitlök
  • 2
    morötter, finrivna
  • 1,5 tsk
    spiskummin
  • 0,5
    torkade korianderblad eller korianderpulver
  • 1 tsk
    rökt paprikapulver
  • 0,5-1 tsk
    salt
  • 1-3 krm
    chilipulver
  • 2 msk
    rypsolja
  • 500 g
    tomatkross
  • 1 paket
    svarta bönor
  • 1 paket
    stora vita bönor
  • 2 msk
    kakao

Att ta med i packningen

  • chiliflakes
  • en liten burk med salt
  • extra olja i en burk
  • eventuellt bröd eller matgryn (t.ex. ris eller mathavre) att äta till

Så lagar du