Bönor

1. Stek rödlöken i olivolja tills den mjuknat.

2. Tilsätt de övriga ingredienserna och låt stå på svag värme. Bönorna är redan tillagade så de ska bara värmas upp.

Köttet

1. Lägg upp ditt protein på ett stort fat, beroende på hur mycket kött/protein du har kan du göra mer eller mindre marinad.

2. Häll olivolja, rött vin, balsamico, honung och kryddor över köttet och rör runt med händerna tills allt är blandat.

3. Marinera i 30 minuter till 4 timmar.

4. Grilla i ca 10 minuter och servera tillsammans med grillade grönsaker och bönor. Det går också bra att steka i stekpanna.

Tips

Rör inte runt köttet så mycket på grillen, då rinner all köttsaft ut och det blir torrt.