1. Börja med örtavkoket. Om du använder rötter av röd solhatt eller fänkålsfrön ska de koka i 5 minuter under lock. Om du använder örten av röd solhatt eller kamomill ska du först koka vattnet i 5 minuter och sedan lägga i örterna och låta dem dra i 10 minuter. Sila bort örterna och låt avkoket svalna.

2. Mal kritan fint i en mortel. Den kommer finmald när man köper den, men det är bäst att mala den lite till för att få ut eventuella klumpar och större bitar som kan repa emaljen på tänderna.

3. Sikta kritan ner i en skål genom en tesil.

4. Ta lite krita i morteln och blanda med lite glycerol och lite örtavkok.

5. Rör om med mortelstöten och tryck ut klumpar tills du får en jämn gegga.

6. Tillsätt mer krita, glycerol och örtavkok och rör igen.

7. Fortsätt så tills du använt upp nästan alla råvarorna. Gör ett trådtest: Om du tar en liten klick tandkräm mellan tummen och pekfingret, drar isär och det bildas en tråd, då är tandkrämen klar. Är den för hård tillsätter du mer glycerol, är den för lös tillsätter du mer krita.

8. Tillsätt eterisk olja.

9. Häll tandkrämen i en liten mjuk plastflaska med piplock (typ reseförpackning för schampo).

10. Använd som vanligt.

Tips

Krita, glycerol, eterisk olja och örter finns att köpa på internet. Bra örter att använda är röd solhatt som är bakteriedödande och hjälper mot sår och blåsor i munnen (afte), kamomill som är bakteriedödande, eller fänkålsfrön som motverkar dålig andedräkt. Hemgjord tandkräm saknar fluor, vilket är viktigt för att motverka kariesangrepp på tänderna. Kombinera därför gärna din hemgjorda tandkräm med fluortabletter eller fluorskölj.

Hos Yle Strömsö kan du läsa mer om alternativa sätt att rengöra munnen.