Paleobars

Tillagningstid:

energibars på fat

Publicerat:

Tillagningstid:

Paleodieten har blivit populär på senare tid och syftar till att äta som människan gjorde på stenåldern, innan jordbruket. Dessa bars görs på nötter, frön och bär.

Ingredienser

10 portioner

  • 1 dl
    dinkelflingor (50 g)
  • 1 dl
    solroskärnor (65 g)
  • 1 dl
    pumpakärnor (60 g)
  • 2 msk
    chiafrö (20 g)
  • ½ dl
    sesamfrö (25 g)
  • ½ dl
    tranbär (40 g)
  • ½ dl
    russin (30 g)
  • ½ dl
    kokosflingor (25 g)
  • ½ dl
    hasselnötter (30 g)
  • 1 tsk
    vaniljsocker
  • 1 tsk
    kanel
  • 3 msk
    flytande honung
  • 2 st
    äggvitor (80 g)

Så lagar du