Smoothie på tre sätt

Tid:

Grön, gul och röd smoothie.

Tid:

Enkelt mellanmål eller lyxig frukost. Här är tre varianter som funkar för alla tillfällen, med smak av röda bär, bladspenat och avokado eller mango och nektarin.

Ingredienser

3 portioner

Röd smoothie

  • 2 dl
    mjölk
  • 2 dl
    röda bär, t ex jordgubbar och hallon
  • 2 dl
    yoghurt
  • några myntablad

Grön smoothie

  • 2 dl
    gröna blad, t ex bladspenat
  • 1
    banan
  • 1 dl
    fryst mango i bitar
  • ½
    lime, saften
  • ½
    avokado
  • ca ½ dl
    vatten

Gul smoothie

  • 2 dl
    fryst mango i bitar
  • 1 dl
    kokosdryck
  • 1
    nektarin eller persika, i bitar

Så lagar du

Här kan du skriva ett inlägg