Smoothieskål skogsbär

Tid:

skålar med smoothie och dekorativa bär på

Tid:

Härliga smaker av bär och vanilj med krispig topping. En superfräsch frukost som passar lika bra till mellis, dessert eller lättlunch. Både nyttigt och gott, enkel att göra laktosfri och vegansk!

Ingredienser

2 portioner

  • 2 dl
    yoghurt (eller mjölkfritt alternativ, gjort på tex havre)
  • 1 dl
    mjölk eller juice
  • 2 dl
    frysta bär
  • 1 st
    fryst banan, skalad i bitar
  • 1 nypa(or)
    vaniljpulver
  • 2 tsk
    chiafrön

Topping

  • färsk frukt, bär, mandel, nötter, fröer, müsli, kokos, mynta

Så lagar du

Här kan du skriva ett inlägg