Lista:
- ”Bästa återhämtningsmålet efter ett långpass är bananpannkaka med kvarg och bär, toppad med kokosflingor. Protein i form av både ägg och kvarg, kolhydrater av något snabbare karaktär i banan och bär. Perfekt påfyllnad av protein för muskelreparation/uppbyggnad och kolhydrater för optimal inlagring av glykogen. Redo för nästa träning!”, skriver Lisa Abrahamsson.
- ”Havregrynsgröt, kokt ägg på knäckebröd. Kaffe eller grönt te.”, skriver Lotta.
- ”Proteinpulver”, tycker Zigge.
- ”Efter 43km rullskidor,vatten,banan,nötter”, skriver Håkan.
- ”Mjölk”, tycker Smeds.
- ”Äpplemos av äpplen från trädgården, egenodlade bönor, morötter, potatis och hallon från trädgården !”, skriver Carina Stejmar.
- ”Entrecote med smör och lite grönsaker för smakens skull.”, skriver Lars Sundström.