Hej alla #oseedat. Vi vill tipsa om det som gjort skillnad för oss & fredags-hylla vår coach & löparförebild @marimanthen.

Mia fick nämligen oss ”långakliv-öka-snabbare-skönt med blodsmak-nuhänderdetgrejertjejer” att lugna ner oss.

Njuta. Jogga. Prata #snakketempo helt sonika. Ursvårt för oss i början.

Många av Er har säkert köpt den kloka metoden för länge sedan. Klokt.

För oss nyfrälsta innebär det att kilometer efter kilometer plötsligt glider förbi, behagligt och ganska lätt med en sjungande långvarig endorfinkick av välbehag som belöning.

#aldrigvila är en populär hashtag.

Vill uppmuntra #vilamer mellan passen.

Träna vill vi ju alla som hänger här…menar aktivitet och vila i schyssta doser helt sonika.

Alla gillar olika.

Men just det receptet gillar vi, därför så glada vid skogsgläntan i solen efter löptur.

Njut helgen och var snälla mot Er!

#vilamer #snakketempo

/@yvettesvt och @maudbernhagen