Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video

Webbläsaren stöds inte

SVT stödjer inte uppspelning i din webbläsare. Vi rekommenderar därför att du byter till en annan webbläsare.
Ferry: ”Det är skitsvårt att skjuta när benen skakar”

Ferry: ”Det går att träffa trots bendarr”

Uppdaterad
Publicerad

Den som följer skidskyttetävlingar har säkert hört begreppet ”bendarr” många gånger. Det är det tillstånd då benen börjar skaka, ofta i avgörande lägen, när det är dags för stående skytte.

Hur känns det och hur gör man för att träffa trots att hela kroppen skakar?

– Enkelt uttryckt är bendarr ett adrenalinpåslag. Det blir en kamp eller en flykt och det gäller att våga stå kvar, säger SVT Sports expert Björn Ferry.

Enligt honom uppkommer inte benskaket på grund av för hög fysisk ansträngning utan av en slags anspänning.

– Men det går att träffa ändå, säger han.

Hör Ferry förklara hur man övervinner bendarret i klippet ovan.

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer