Tvåbarnsmamman Moa Gomersson går på gruppträningspass för nyblivna mammor ungefär tre gånger i veckan. Hon gillar att springa men försöker fokusera på att bygga upp styrkan igen efter graviditeten.
– Jag hade tur och hade en bra graviditet och kunde köra på med träning under graviditeten och kunde också komma igång ganska snabbt igen efter att Nils kom, säger Moa Gomersson.
I videon får du följa med på ett mammaträningspass på Anna och Chris gym i Uppsala.
Här kan du få tips på hur du ska träna efter du fött barn.
Träning med bebisar
Det finns träning som är inriktad på kvinnor som vill börja träna igen efter att ha fött barn på de flesta gymmen i Uppsala. Det finns även vissa pass för både mammor och pappor som är föräldralediga.
Vissa träningsanläggningar som exempelvis Friskis och Svettis och Nordic Wellnes har även barnpassning under speciella tider och då kan föräldrar lämna barnen och träna fritt.