Det är många som kan känna sig lite tröttare och surare nu när mörkret är framme. Enligt sömnforskaren John Axelsson är det inte något konstigt.
– Även fast det är mörkare under en längre tid, så sover man lite mindre, säger Axelsson.
För att känna sig piggare under vintern brukar ljusterapi rekommenderas. Något som Axelsson menar absolut funkar.
– På sommaren och hösten har det inte så stor effekt då det är bättre att vara utomhus. Men bor man långt norr ut så kan de här ljusbehandlingarna hjälpa en, säger Axelsson.
Få fler tips om hur du ska klara mörkret i klippet.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.