Studien bygger på analyser av blodprov som tagits på 16 574 danskar under sju års tid, rapporterar SVT. Under tiden har sambandet mellan d-vitaminnivån och dödsorsaken hos de som avlidit undersökts.
Resultaten visar att risken att dö av hjärt- kärlsjukdom och stroke var större hos de med lågt d-vitamin. Överraskande gällde samma sak för de med högt.
Observationsstudie
– En optimal nivå är någonstans mellan 50 (nanomol per liter blod) och 100 och enigt vår studie är 70 en nivå man bör ligga på, säger Peter Schwartz vid Glostrups universitetssjukhus till SVT.
Mats Humble är skeptisk till resultatet som bygger på en observationsstudie.
– Det är personer som man råkat ta prov på vad gäller d-vitamin som sökt sjukvård i Danmark. Det kan till exempel vara personer som fått behandling med d-vitamin för att de ska komma upp i högre nivåer, säger han till TT.
100 mikrogram ofarligt
– Jag är väldigt tveksam till huvudbudskapet till att det överhuvudtaget är någon risk att ligga över 100. Det tror inte jag, säger Humble och hänvisar till en studie bland naturfolk i Östafrika vars d-vitaminnivå – till följd av solexponering – ligger i genomsnitt på 115 utan tecken på sjuklighet kopplad till d-vitaminnivån.
Vi får i oss d-vitamin dels via maten, dels bildas det i huden när vi vistas i solen. USA:s och EU:s myndigheter är överens om att 100 mikrogram d-vitamin om dagen är ofarligt medan den vanlig vanligaste styrkan på en d-vitamintablett ligger på 10 mikrogram.
Vid några få sällsynta sjukdomstillstånd kan höga doser av d-vitamin, enligt Humble vara skadliga, till exempel överaktivitet i bisköldkörteln.
Fakta: D-vitamin
Vitamin D reglerar kalkbalansen i skelett och tänder. Brist på vitamin D kan orsaka rakit, ”engelska sjukan”, hos barn, vilket visar sig som mjukt och missformat skelett, och benuppmjukning hos vuxna.
Vi får i oss vitaminet dels via maten, dels bildas det i huden när vi vistas i solen.
D-vitaminrik mat är feta fiskar som lax, sill och makrill. Även mjölk, margarin och matfettsblandningar är viktiga källor, eftersom de berikas.
Stora mängder D-vitamin är giftigt och kan leda till att man får för höga nivåer av kalcium i blodet, kalciuminlagring i njurarna och njursvikt. Man kan dock inte få i sig skadliga mängder enbart genom maten.
Alla barn under två år rekommenderas tillskott med 10 mikrogram vitamin D3 per dag i form av droppar.
Fakta: TT