– Vi kommer att tycka att relationen eller samtalet vi har är mindre intressant om mobilen ligger bredvid, förklarar Nilsson. 

Under semestern brukar det bli extra tydligt. 

– Då “ska” man vara lycklig, och det blir ofta inte så. Vi är över lag ganska beroende av, och fixerade vid mobilen. 

”Relationer utarmas”

Hon förklarar att det kan väcka irritation i en relation om man inte får till de samtal och den närhet som många behöver. 

– Om man tittar mer i mobilen och sällan tittar in i varandras ögon och ser hur man mår och är närvarande i samtalet så utarmas ju relationer. Det första man rör vid på morgonen är mobilen, och det sista när man lägger sig på kvällen. Och det kanske skulle behöva vara mer att man rör vid varandra för att bädda för kärlek, säger hon.

Anna-Karin Nilsson ser många fördelar med mobiltelefoner, men hon är bekymrad.

– Mobilen belönar oss så mycket att vi dras dit, och det tar bort tid från det som får oss att må bra. 

Starta klippet för att se Anna-Karin Nilssons tips på vad du kan göra för att få en bättre balans mellan uppmärksamheten på din mobil och närvaron i dina fysiska relationer.