Stäng
Jämtland
Flera mammor som tränar i crossfit box

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
BMI kan vara missvisande – så tänker träningscoach och deltagare om träning under och efter graviditet. Foto: Dzintra Dumbre/SVT

Här tränar gravida och nyblivna mammor i Östersund

Publicerad

Många mammor upplever för stort fokus på BMI från mödravården. Det framgår av den senaste graviditetsenkäten och på mammaträningen i Östersund är BMI inget de fokuserar på.

Senaste statistiken från Socialstyrelsen menar att hälften av alla gravida i Jämtland är överviktiga.

– Personligen tycker jag att BMI är ett svårt mätverktyg, många har ett högt BMI även om man inte har så mycket fett på kroppen, säger Viktoria Jonsson som är mammacoach och sköterska.

Blivande mamma Elizabeth Trolling menar att BMI kan ge inre stress och oro under graviditeten.

Hör Viktoria Jonsson, Elizabeth Trolling och andra mammor berätta mer i videon ovan

Hur ska man träna under graviditet?

För den som är gravid är rekommendationen för pulshöjande träning som minst 150 minuter i veckan.

Rekommendationen för styrke- och muskelbyggande träning är minst två dagar i veckan.

Träning med fokus på musklerna runt bäckenbotten under graviditet och tiden efter förlossning är särskilt rekommenderat.

Källa: Folkhälsomyndigheten

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.