Det var under 2020 som Malin Hammarborg började med att digitalt spela in sju minuters träningspass där hon tillsammans med deltagare utmanade varandra. Till en början var det 70 deltagare, nu är det över 400 stycken. Det gjorde att hon bad sina vänner Annica Gustafsson och Anne-Sofie Blixt att hjälpas åt att leda passen.

– Det var för sårbart att göra det här projektet på egen hand, så då frågade jag mina vänner som ville hjälpa till, säger Malin Hammarborg.

Varje morgon

Träningen sänds varje dag klockan sex på morgonen. 14 övningar med ett tabata inspirerat upplägg där man kör i 20 sekunder och vilar 10 sekunder.

– Träningen är ju tänkt att du ska kunna köra hemifrån eller var du befinner dig. Vårt enda krav är att du har bra och fotriktiga skor som ger bra underlag.

I klippet ser du Malin Hammarborg som kom på idén med att sända sju minuters träningspass.