Mobiltelefonen tar allt mer tid från relationer. Foto: TT

Så kan telefonen sabba ditt förhållande

Uppdaterad
Publicerad

Skärmtid är ett ämne som allt oftare tas upp hos familjerådgivare. I värsta fall kan det leda till stora problem i ett förhållande.
– Att sätta något annat före relationen är en slags otrohet, säger familjerådgivaren Lars Crondahl.

Mobiltelefoner och skärmar är numera en stor del av vardagen. Och något som stjäl tid. Tid som vi kanske borde lägga på våra relationer. Lars Crondahl har jobbat som familjerådgivare i 20 år och han säger vårt förhållande till mobilen ibland får företräde framför andra relationer.

– Det är en slags otrohet. Det är starka ord men man väljer någon eller något annat före sin partner. I en trygg relation är man sedd, rörd vid och lyssnad på. Skärmen konkurrerar med det, säger han.

I hans samtal med par är bristen på uppmärksamhet något som allt oftare kommer upp.

– Man väljer bort att lyssna och titta på sin partner, man slutar kramas och börjar pilla på skärmen.

”Tar viktig tid”

På stan i Jönköping möter vi fler par som bekräftar att mobilen och andra skärmar stjäl viktig tid.

– Jag tittar mycket på min telefon och hon är ofta på mig att jag ska lägga bort den, säger Trent Targa och ler åt sin sambo Sofia Nilsson.

– Den tar viktig tid som vi egentligen borde spendera tillsammans, säger hon.

Även Mikael Celinder säger att skärmtid är något som de ofta diskuterar hemma.

– Det händer väl att jag är lite ouppmärksam på min omgivning, min fru och barnen.

”Välj att stänga av”

Allt fler par och familjer söker sig till familjerådgivning. På en tioårsperiod ökade antalet par i kommunernas familjerådgivning totalt i landet med 28 procent, visar siffror från Socialstyrelsen. Om det har med samhällsutvecklingen och vår skärmtid att göra eller inte får vara osagt, men Lars Crondahl tror att den kritik mot skärmanvändande som ofta kommer upp i familjerådgivningen egentligen är en önskan om att bli sedd.

Är inte det här något man får acceptera, att tiderna förändras?

– Vi ska inte ta bort skärmarna men vi kan förhålla oss till dem. Vi kan välja att stänga av eller lämna dem på hallbordet.

Rådgivarens bästa tips:

Visa
  • Prata med varandra. Har du problem med att din partner kolla för mycket på telefonen, berätta det.
  • Undvik skyttevärnskrig och bråk. Behov och önskningar är bättre.
  • Be om ”Vi-tid”. Skärmen är egentid, försök i stället hitta gemensam tid.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer

Min mobil

Mer i ämnet