– Vi har flera kunder som kommer in och frågor som vill ha tips och råd angående sin allergi, säger Tina Sandell, apotekstekniker.
En av fem allergiska
Enligt Astma – och Allergiförbundet är cirka 20 procent av befolkningen pollenallergiker. De tre största bovarna är björk, gräs och gråbo och vi kan få räkna med en säsong med mycket björkpollen och gräspollen om det blir en fuktig vår enligt Kerstin Alm Kübler, som jobbar med frågor gällande pollen vid Naturhistoriska riksmuseet i Stockholm.
– Björken börjar blomma i slutet av april tillsammans med gräs, som blommar i mitten av maj och kan hålla på enda in i september om det är varmt, säger Kerstin Alm Kübler.
Bättre att träna på kvällen
Det kan vara svårt att undvika pollen men förutom medicin finns det en del andra saker man kan göra:
– Det kan vara att man inte ska vistas utomhus när det är höga halter av pollen. Det kan vara bättre att motionera på kvällen istället för dagen, då är halterna lägre. Man kan också tänka på att inte vädra så att man släpper in pollen i lägenheten eller huset, säger Tina Sandell, apotekstekniker.
Allergisk mot pollen? Tänk på att:
- Undvika nyklippta gräsmattor
- Inte träna utomhus mitt på dagen
- Undvika cigarettrök och avgaser
- Undvika starka dofter och kemikalier
- Inte torka tvätten utomhus
- Pälsdjur bär ofta på pollen
- Byta kläder och tvätta håret när du varit ute
- Inte vädra i sovrummet
Källor: Astma- och allergiförbundet, 1177 Vårdguiden