Här slappnar 100 kvinnor av för att ta guld

Publicerad

Rönninge show chorus har ett litet annorlunda sätt att förbereda sig på inför VM, mental träning ska ge kören en guldmedalj.

Efter dagens repetition la sig alla körmedlemmar ner på gymnastikgolvet, vissa med en filt eller en tröja över huvudet för att minska ljusinsläppet, sedan sattes ett band med avslappnings- och visualiseringsövningar igång.

– Vi övar på sådant här vid varje repetition, säger Britt-Heléne Bonnedahl, som var en av dem som grundade kören och också är certifierad mental tränare.

Hon menar att mental träning är något som är unikt för Rönninge show chorus och en av nycklarna till körens framgång.

– Vi börjar med avslappning och sedan pratar jag mig igenom tävlingsdagen och det ultimata resultatet. Det framkallar en god känsla och vid ett visst stadium slutar hjärnan att vara realistisk och tar in det den hör.

Lokal. Lättanvänd. Opartisk. Ladda ner appen nu!

Hämta SVT Nyheter i App StoreLadda ned SVT Nyheter på Google Play

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer

Kulturfredag Södertälje

Mer i ämnet