Det går att träna och fasta samtidigt men det kräver planering. Det menar dietist Emma Lindblom som jobbar som konsult åt Riksidrottsförbundet. Hon varnar för vätskebrist och sämre återhämting.
Både elitidrottare och motionärer kan fasta i perioder och ändå vilja träna. För kroppen innebär det en utmaning och att prestera på toppnivå är inte det lättaste.
– Man kanske måste lägga om sin träning om man har den möjligheten, säger hon
Hör Emma Lindblom berätta om fasta och träning och ge tips på vad såväl elitidrottare som motionärer ska tänka på.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.