– Klarar man av att vara i stora grupper och tycker att det fungerar bra då ska man fortsätta med det. Men för oss är det viktigt att dem som inte fixar det, inte tycker om det, dem ska också ha ett alternativ. Då finns vi, förklarar Katja Ekvall, VD för Activage som ligger bakom Oldsters gym.  

Katja förklarar att seniorcentret Oldsters gym på Söder inte ska vara en konkurrent till vanliga gym. Deras gym är specialanpassat till dem som vill ha det lugnare, mer intimt och socialt.

– Vi har mindre grupper, du blir sedd, du har personlig uppmärksamhet. Har du lite balansproblem eller så är det här en liten grupp, tränaren kan fysiskt hjälpa dig om det händer någonting, förklarar Katja Ekvall.

Inget vanligt gym

Fritt från muskelhets och krångliga maskiner är bland annat lovorden för Oldstersgym. Det här är allt annat än ett vanligt gym, här ligger fokus på individerna och sociala möjligheter. Totalt är lokalerna cirka 100 kvadratmeter, var av hälften består av gymmet och andra hälften en lounge med kaffeautomat och tilltugg för gymmets gäster.  

– Vårt center klassas inte som ett gym. Det är många som kommer in och undrar om det här är ett café, ett träningscenter eller bara en mötesplats. Vi vill knyta ihop det trevliga med att träna samtidigt som man kan träffa nya kompisar och umgås, säger Kristoffer Sjöberg, utvecklingsansvarig för Activage.

Anpassat för förstagångstränare

Ett av centrets mål är att få förstagångstränare att våga ta steget över tröskeln till gymmet, oavsett ålder och förmåga. Därför används en teknik som kallas cirkelgym där man i grupp går mellan olika träningsredskap under uppsikt av en personligtränare. När SVT Nyheter Stockholm besökte gymmet testade Anette Olofsson att besöka ett gym för första gången genom ett cirkelgymspass.

– Jag har valt att träna för att prova hur det är, jag har aldrig egentligen tränar cirkelträning. Men jag blev tipsad om att det var bra, så jag testar. Men det är klart att det är kul om det är folk i samma ålder ungefär, säger Anette Olofsson.