Ordentligt med sömn är viktigt för båda psyket och hjärnans utveckling, ändå har sömnproblem blivit allt vanligare bland barn och unga.
– Dels har pandemin påverkat, men även lägre fysisk aktivitet, säger Jonathan Cedernaes, sömnforskare vid Uppsala universitet.
Något annat som bidragit till försämrad sömn är allt fler unga gått upp i vikt på senaste årtionden. Och det är vedertaget att övervikt och fetma ökar risken för sömnapné.
– Det i sig kan störa sömnen, och är viktigt att utesluta om man har sömnbesvär, säger Jonathan Cedernaes, sömnforskare vid institutionen för medicinska vetenskaper vid Uppsala universitet.
I klippet: Sömnforskaren Jonathan Cedernaes svarar på tre frågor om ungas sömn.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.