Att befinna sig i skuggan mellan kl 11 och 15, att skydda huden med kläder och att använda solkräm där huden är bar. Det är Socialstyrelsens råd för att skydda sig mot solen.
– Vi brukar vara för snåla med att använda solkräm, säger Sara Al-Jelawi, läkemedelsansvarig för Apoteket.
Malignt melanom ökar
Cancerformen malignt melanom har ökat under de senaste åren och står för 6,5 procent av alla cancerfall. År 2016 insjuknade 2 090 män och 2 147 kvinnor.
Medianåldern vid insjuknandet var 67 år. Nästan tre personer av 100 riskerar att få malignt melanom innan 75 års ålder.
Hög chans att överleva
Den relativa 5-årsöverlevnaden är 95 procent för kvinnor och 90,5 procent för män. Under de senaste decennierna har prognosen förbättrats.
Det förklaras till största delen av att allt fler fall upptäcks tidigt då tumören är tunn och patienten kan botas med operation.
Se hur du ska skydda dig mot solen i klippet ovan.