Då sömnproblem blivit allt vanligare bland ungdomar vill ansvariga på gymnasieskolorna i Karlstad öka medvetenheten om det och om andra stressrelaterade problem.

Därför har man nu tagit fram ett program med ”tio goda vanor” som man ska arbeta aktivt med.

– Det handlar om tio olika friskfaktorer som ska hjälpa ungdomar att förstå och kunna arbeta med sig själv för att kunna må bättre och lyckas bättre i skolan, berättar Oscar Engdahl, lärare på Tingvallagymnasiet och en av dem som arbetat fram programmet.

Öka medvetenhet om ”friskfaktorer”

Det ökade informationsflödet, det mobila samhället och en vardag som upplevs vara allt stressigare, inte minst för ungdomar, kan göra att gamla goda vanorna lätt glöms bort.

– Studieresultat och elevers mående påverkas otroligt mycket av hur länge man sover, vad man äter, och hur man mår. Syftet med det här arbetet är att göra eleverna medvetna om friskfaktorer, som kan göra att de mår bättre och kan prestera bättre i skolan, säger Oscar Engdahl.

Utifrån de tio goda vanorna ska eleverna, framförallt på mentorstid, bland annat få diskutera och inspirera varandra hur man ska få vardagen att fungera på ett bättre sätt.