Träningskompisarna Abdi och Leif är tillbaka i vintersnön och kör hårdare än någonsin. Paret vill uppmana alla i Sverige att komma igång och röra på sig för att förbättra hälsan.
– Detta kan man göra hemma, er dyra soffa blir till nytta, säger Abdigani Ahmed och visar en tricepsövning.
Starta videon för att se fem övningar som Abdi och Leif tycker fungerar vilken nivå du än börjar på.
Abdi och Leif har sedan ett par år tillbaka tränat tillsammans på utegymmet i Gårdsten. När SVT mötte dem under hösten och sände ett inslag blev duon virala och har mötts av hejarop från hela Sverige.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.