5:2 Laxsallad med sparris

5:2 Laxsallad med sparris.

Publicerat:

Tillagningstid:

Smakrik vårsallad med bara 246 kcal.

Ingredienser

1portioner

  • 40g
    bladspenat (10 kcal)
  • 20g
    zucchini (3 kcal)
  • 55g
    sparris (14 kcal)
  • 100g
    kallrökt lax (210 kcal)

Dressing, totalt 9 kcal

  • 1msk
    citronjuice
  • 1klyfta(or)
    vitlök
  • ½tsk
    salt
  • 2tsk
    persilja
  • chiliflakes efter smak

Så lagar du

1. Koka upp en kastrull med vatten. Väg upp sparrisen och blanchera den sedan genom att låta den koka lätt i 2-3 minuter.

2. Blanda samma dressingen, lägg upp spenaten på en tallrik, laxen ovanpå och hyvla sen över zucchinin i tunna skivor.

3. Sist men inte minst sparrisen! Krydda med lite extra flingsalt och chiliflakes.

Dela det här receptet med dina vänner!