Proteinbars med olika smaker

Tillagningstid:

energibars på fat

Publicerat:

Tillagningstid:

Enkel proteinbar som kan smaksättas med jordnötssmör, hampa, choklad eller lakrits.

Ingredienser

  • dl
    mandel (70 g)
  • dl
    kokosflingor (70 g)
  • dl
    solrosfrön (100 g)
  • dl
    proteinpulver utan sötning (80 g)
  • 2 dl
    russin (120 g)
  • ½ dl
    kokosolja (40 g)
  • dl
    vatten (135 g)
  • msk
    honung (30 g)

Så lagar du