1. Så tränar du med handduk. (1938)

Börja dagen med lite avancerad morgongymnastik á la Bertil Uggla, ur programmet Radiogymnastik med Kapten Uggla från 30-talet.

2. Få starkare mage – i sängen (1989)

Övningar för den lite mer morgontrötta. Gun Lindberg visar träningen som funkar i sängen i programmet Gumping, ett träningsprogram som beskrivs som ”mjukmotion för den mogna människan”.

3. OBS! Glöm inte ledvården. (1975)

En dos mjukgörande träning från evighetsprogrammet Träna med TV som sändes i över 20 år i SVT.

4. Stressigt familjeliv? Så hinner du träna. (1964)

Tips på hur du kan träna tillsammans med familjen. Träna med TV från 1964 handlar om FM-klubben, familjemotionsklubben, som tränar ihop utifrån ledorden motion och samhörighet.

5. Lårstyrka med Lanefelt. (1984)

Gymnastikinstruktören Susan Lanefelt visar hur du får upp lårstyrkan i det kultförklarade 80-talsprogrammet Gymping.