Klassisk Styrkelyft
Grenar/Discipliner: Damer/herrar alla viktklasser
När: 25 januari och 26 januari
Var: Sporthall A, Lugnet
Hur går det till:
I styrkelyft tävlar man i tre delgrenar: knäböj, bänkpressoch marklyft. Man har tre försök i varje gren där det går ut på att lyfta så mycket som möjligt och bästa resultatet ivarje gren summeras ihop i ett resultat. Bästa man/kvinna utses i varjeviktklass. I klassisk styrkelyft är det bara bälte som är tillåtet,inget annat material. I dag finns det 8 viktklasser för herrar och 7viktklasser för damer.
Vid knäböj vilar en skivstång på en ställning iaxelhöjd. Lyftaren lyfter stången från ställningen med skuldrorna och håller istången. På domarens signal böjer man knäna och höften tills lårets övremuskelfäste är lägre än knäet. Därefter pressas stången till utgångsläget. Pådomarens signal läggs stången tillbaka.
I bänkpress skall lyftaren ligga på rygg på en planbänk, fatta en skivstång över bröstet med båda händerna och föra den ner tillbröstet för att där vänta på domarens signal, innan lyftaren får pressa upp dentill utgångsläge. När armarna är fullt utsträckta placeras skivstången åter iställningen. Utöver det får inte heller rumpan lyftas eller fötterna flyttas.
Vid marklyft ligger en skivstång på golvet. Denna lyftsmed båda händerna framför kroppen tills lyftaren har raka ben och rygg. Pådomarens signal får stången sedan sänkas igen. Det finns två marklyftstilar:smalt eller sumostil.
Fakta:
En skivstång väger 20 kg, till den finns också ett lås somsitter på varje sida som väger 2,5 kg vardera. Sedan kan man bygga på vikternapå stången från 1,5 kg och uppåt.
Alla som tävlar står på ett podie. Runt omkring finnsklovare som hjälper att ta bort och sätta dit rätt antalet viktskivor införvarje lyft. De finns också där för att hjälpa till om lyftaren inte klarar denvikt som finns på stången. Det finns också tre domare som är placerade runtpodiet som bedömer varje lyft. Två av tre måste godkänna lyftet för att man skafå resultatet med sig.
Håll koll på:
Miia Liimatainen som under 2012vunnit både både EM-brons i styrkelyft och VM-brons i knäböj. Miia har goda genermed sig då hennes mamma är en av Sveriges starkaste lyftare med bland annatVM-silver på meritlistan. Nu får Miia tuff konkurrens från förra åretsSM-vinnare i -57 kg-klassen, den meriterade Angelica Brage som har gått ner enviktklass.
I herrarnas klass -120 kommer det att bli en tuff kamp om medaljernamellan rutinerade Kristoffer Willebrand, regerande mästaren Markus Denkeoch stjärnskottet Christoffer Öberg. Kommer Öberg enastående bänkpresskapacitetatt fälla avgörandet till hans fördel?
Under bänkresstävlingarna påfredagen kommer en stor prestigebatalj att ske i herrarnas klass -74 mellanChristian Hedman och Christoffer Ahlman. Vem drar längsta strået och tarVM-platsen till VM i Estland senare i vår?
Visste du att…
… Det är fjärde gången som SM i klassisk styrkelyftarrangeras.